מוכנים לתרגיל של אלופים לשנה החדשה?
תחשבו על "הדבקה חברתית", ולא, לא בהקשרים של הקורונה.
יש משפט שאומר שאנחנו הופכים להיות הממוצע של חמשת האנשים שאנחנו נמצאים בסביבתם הכי הרבה זמן. אז מה זה אומר? "הדבקה חברתית" אומרת שאנחנו מושפעים הכי הרבה מהאנשים שאנחנו בסביבתם הכי הרבה זמן, מאנשי "מעגל הליבה" שלנו. אנחנו מושפעים גם מהמעגל השני והשלישי, אך ההשפעה פוחתת ככל שמתרחקים ממעגל הליבה.
אדם קרוב אליכם התחיל לעשן? לאכול ג'אנק? מתמכר לנטפליקס? זה אומר שגם אתם בסכנה לזה. אפילו אם חבר התגרש, או נכנס לדכאון, הסיכויים שזה "ידביק" אתכם גדלים. אבל גם אם אדם קרוב התחיל לקרוא, להתעניין בכלכלה, לעשות ספורט, פליאו, יוגה, פילאטיס, או להקפיד על בדיקות רפואיות, יש סבירות גבוהה שתתחילו גם. אנחנו מושפעים מהאנשים הקרובים אלינו והופכים לדומים אליהם בהרגלים היומיומיים, ברגשות שלנו, וגם ברמת המוסר שלנו ובמצבינו הכלכלי.
אז הנה התרגיל.
1. ציירו שמש עם חמש קרניים. בקצה כל קרן תרשמו שם של אדם קרוב אליכם, שאתם לידו הרבה, סה"כ חמישה אנשים.
2. לאורך כל קרן, תרשמו 5 תכונות או התנהגויות שמאפיינות את אותו אדם, חיוביות או שליליות, הדברים הכי בולטים בו.
3. סמנו ב-V (או במרקר ירוק) את התכונות החיוביות בעיניכם, וסמנו ב-X (או במרקר אדום) את התכונות השליליות בעיניכם.
4. עכשיו תסתכלו על 25 התכונות וההתנהגויות, אלה הדברים שמשפיעים עליכם הכי הרבה, לחיוב ולשלילה, אם תרצו ואם לא.
מה עשינו עכשיו? מיפוי של כל התכונות וההתנהגויות הפוטנציאליות להשפיע עלינו, זו לא רק תמונת מצב חברתית, אלא מיפוי לצורך שינוי!
תחשבו מי מהאנשים שסביבכם מייצג את מי שאתם רוצים להיות, ומשפיע עליכם באופן חיובי בכיוון הזה, נותן לכם השראה, מייעץ, מפרגן ומאמין בכם, תחזקו איתו את הקשר. מנגד, תראו מי משפיע עליכם באופן שלילי, מרחיק אתכם ממי שאתם רוצים להיות, מכניס לכם לחיים ציניות, ביקורתיות, קנאה ורכילות, מרוקן אתכם מאנרגיה, מונע מכם להתקדם, אולי הגיע הזמן לצמצם או לחתוך את ההשפעה שלו עליכם. ואם אתם אוהבים אותו, אולי הגיע הזמן לעזור גם לו לעשות שינוי.
שתהיה אחלה שנה!!
2 מחשבות על “"הדבקה חברתית" – תרגיל של אלופים לשנה החדשה”
אייל התכנים שאתה בוחר להעלות מחכימים ומקדמים. אתה גם מציג אותם בפן החיובי עם סיום אופטימי ואני חושבת שזה לומר משנה תודעה. אני מקווה שזה יגיע ויחלחל גם לאנשים עם גישת חיים שונה משלך.
תענוג גדול שיש אדם כמוך.
תודה רבה מיכל, שמח לראות שאת מוצאת את התכנים כמועילים ומקדמים.